Stress abbauen mit CBD-Öl

Autor: Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich mich aus den sozialen Medien entfernt. Ein aufregendes Experiment, mit dem ich viel früher beginnen wollte. Es war jedoch schwieriger als ich dachte und ich schob es immer wieder auf. Ich habe die Vor- und Nachteile abgewogen. Kontakt zu entfernten Freunden und Familienmitgliedern haben, über lustige Ereignisse informiert werden, auf dem Laufenden bleiben ... Auf der anderen Seite: Stress. Ich brauchte einige Zeit, um es zuzugeben, aber nachdem ich mich gründlich untersucht hatte, konnte ich die Diagnose stellen: Ich litt unter Stress und das lag (teilweise) an Facebook.

Ich konnte einen Freitagabend zu Hause nicht alleine auf der Couch genießen, weil mich immer wieder der Gedanke verfolgte: "Im Moment findet eine super schöne Party statt, bei der wahrscheinlich jeder die Zeit seines Lebens hat, und ich bin nicht da." Ich wurde auch mit Menschen konfrontiert, die ich lange nicht gesehen hatte, denen ich aber viele Erinnerungen anhing. Schon am frühen Morgen eine intensive Reise in die Vergangenheit, die mein Frühstück manchmal etwas schwer verdaulich machte. Manchmal bekam ich auch Nachrichten von Leuten, mit denen ich wirklich nichts anfangen konnte, aber ich begann darüber nachzudenken. Nachrichten über viele unwichtige Dinge, die mein Gehirn nicht richtig filtern konnte, sodass ich sozusagen mit einem Berg von Informationen gefüllt war, die mir viele unnötige Unruhen verursachten. Natürlich bin ich auch auf die schönen Dinge gestoßen, die fröhlichen Nachrichten von Bekannten, eine Feier, einen schönen Urlaub und so weiter. Als ich jedoch immer wieder bemerkte, dass ich nach dem Überprüfen von Facebook weiterhin Stresssymptome zeigte, wurde mir klar: Gesundheit steht an erster Stelle.

Was ist Stress?

Vielleicht denken Sie jetzt: 'Oh, was für ein Nörgler. Stress von Facebook? Was bringt dich dazu, das zu denken?'

Jeder muss von Zeit zu Zeit mit Stress umgehen, und das ist gut so. Unser Körper hat diese Funktion aus einem Grund: Wenn wir in eine gefährliche Situation geraten, hilft uns  Stress dabei, die Situation zu überleben. Ein Beispiel: Sie gehen durch einen großen Wald und plötzlich steht ein Bär vor Ihnen. In einem solchen Moment passieren alle möglichen Dinge in Ihrem Körper, um sicherzustellen, dass Sie die Situation überleben. Es funktioniert so: Unser zentrales Nervensystem veranlasst uns, in einem Moment der Gefahr in den Überlebensmodus zu wechseln. Der Hypothalamus ist der Teil unseres Gehirns, der Maßnahmen ergreift: Dieser Teil unseres Gehirns gibt Signale aus, die unseren Körper veranlassen, die Hormone Adrenalin und Cortisol zu produzieren. Wenn unsere Nebennieren diese Hormone produzieren, erhält unser Körper einen Schub. Unsere Herzfrequenz steigt beträchtlich an, wir können plötzlich viel stärker als normal sein, auch weil unser Blut viel schneller zu wichtigen Organen und zu unseren Muskeln geleitet wird.

Es klingt ziemlich intensiv und und das ist es auch. Ein bisschen Facebook-Scrollen kann doch keinen so starken Effekt haben, oder?

Woher bekommt man Stress?

Dennoch können Sie es in fast jedem um Sie herum hören: "Ich bin gestresst". Ob aufgrund von Arbeitsdruck, einer Diagnose, dem Verlust eines geliebten Menschen, sozialen Medien, Lernen, zu viel oder wenig Bewegung ... oder all dem zusammen. Die Tatsache bleibt, dass sich unser Körper unsicher fühlt und weiterhin die Hormone Cortisol und Adrenalin produziert. Unter "normalen" Umständen (zum Beispiel, wenn Sie auf einen Bären stoßen) sagt der Hypothalamus Ihrem Körper, dass alles wieder in Ordnung ist, wenn Sie der Gefahr entkommen konnten. Sie sind wieder in Sicherheit, sodass der Stress verschwinden kann.

In der heutigen Gesellschaft kann Ihr Körper jeden Tag Stress ausgesetzt sein, daher gibt es keine „Sicherheit“. Dies führt dazu, dass Ihr zentrales Nervensystem weiterhin Signale abgibt. Dies nennt man chronischen Stress und das ist sehr gesundheitsschädlich. Es mag normal erscheinen, ein gestresstes Leben zu führen, weil so viele Menschen in unserer Gesellschaft es haben. Es ist nicht möglich, niemals Stress zu erleben, aber sobald sich dies auf Ihre Lebensqualität auswirkt und sich Ihre Gesundheit verschlechtert, ist es Zeit einzugreifen. Zu viel Stress kann zu hohem Blutdruck, beschädigten Blutgefäßen, einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt, Angststörungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme führen.

Sie können auf unterschiedliche Weise erkennen, ob Sie unter chronischem Stress leiden. Indikatoren können sein: chronische Schmerzen, geringe Libido, Entscheidungsschwierigkeiten und Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, zu viel oder zu wenig Essen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen. Manchmal ist es schwierig, selbst herauszufinden, was genau los ist, besonders wenn Sie an die Situation gewöhnt sind. Vielleicht ist es ganz normal, dass Sie mitten in der Nacht aufstehen und in der Küche viele Süßigkeiten essen. In kurzer Zeit arbeiten Sie viele kalorienreiche Snacks weg, nach denen Ihr Körper überhaupt nicht fragt. Dieses Verhalten des „Stressessens“ ist eine der vielen Arten, wie eine Person versucht, sich zu beruhigen, obwohl es natürlich von sehr kurzer Dauer und nicht sehr hilfreich ist.

Wie können Sie Stress loslassen? Für mich war es sinnvoll, weniger Zeit mit meinem Telefon zu verbringen, für Sie sind möglicherweise andere Schritte erforderlich. Darüber hinaus gibt es zusätzliche Hilfsmittel, die Ihnen helfen können, sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Geist ruhiger zu werden. In diesem Blog konzentrieren wir uns auf die interessante Substanz CBD, die bereits in unzähligen Erfahrungsberichten als zusätzliche Unterstützung im Kampf gegen Stress beschrieben wurde.

Gesundheitliche Vorteile von Cannabidiol

Cannabidiol oder CBD ist eine Substanz, die in der Hanfpflanze vorkommt. Seine therapeutischen Möglichkeiten können für Menschen interessant sein, die unter Stress leiden (also fast jeder). So kam ich selbst mit CBD in Kontakt, als ich nach einer Möglichkeit suchte, meine Schlafprobleme auf natürliche Weise zu behandeln. Zu dieser Zeit wusste ich nicht, dass die Wirkung von CBD auch viele andere Faktoren beeinflussen kann, einschließlich Stress.

Die Funktionsweise des Endocannabinoidsystems

Zunächst muss klargestellt werden, dass CBD eine nicht-psychoaktive Substanz ist. Da die Substanz aus Hanf gewonnen wird, wird sie manchmal mit Weed verwechselt. Die Gesetzgebung in Bezug auf CBD ist sehr streng: Etwas, das als CBD-Produkt verkauft wird, enthält kein THC (die Komponente aus Weed, die sich größtenteils für die psychoaktive Wirkung verantwortlich ist). Mit anderen Worten: Sie können von CBD nicht stoned oder high werden.

Wussten Sie, dass unser Körper CBD als Körpersubstanz erkennt? Es gibt sogenannte Cannabinoidrezeptoren an verschiedenen Stellen, einschließlich unseres Gehirns.

Rezeptoren nehmen bestimmte Moleküle auf, die sie empfangen können. Sie können dies als Schlüssel und Schloss sehen: Der Rezeptor ist das Schloss, auf das ein bestimmtes Molekül, der Schlüssel, passt. Wenn das Schloss geöffnet wird, findet eine bestimmte Reaktion statt. Überall in unserem Körper gibt es viele verschiedene Rezeptoren, die auf bestimmte Substanzen reagieren, zum Beispiel Hormone, Enzyme und Neurotransmitter. Zum Beispiel kann sich ein Muskel schneller zusammenziehen, wenn der Körper Adrenalin produziert hat und dieses Hormon an den Rezeptor bindet, der für Adrenalin bestimmt ist.

Zurück zu CBD: Unser Körper enthält Cannabinoidrezeptoren, zu denen bestimmte Schlüssel passen. Dieser Satz von Rezeptoren wird als Endocannabinoidsystem bezeichnet. Dieses System wurde vor nicht allzu langer Zeit entdeckt und spielt eine wichtige Rolle, um unseren Körper im Gleichgewicht zu halten. Auch wenn Sie kein Cannabis konsumieren, ist dieses System aktiv. Das Gleichgewicht unseres Körpers zu halten, wird auch als Homöostase bezeichnet: Der Zustand, in dem alle unsere Körperfunktionen im Gleichgewicht gehalten werden, obwohl sie von außen beeinflusst werden. Wenn Sie beispielsweise viel Stress haben (und krank werden) und Ihr Körper aus dem Gleichgewicht gerät, hilft das Endocannabinoidsystem, in einen Zustand zurückzukehren, in dem alles richtig funktioniert. CBD spielt dabei eine wichtige Rolle und hilft diesem körperlichem System, den Zustand der Homöostase aufrechtzuerhalten: Beispielsweise reguliert das Endocannabinoidsystem das Gefühl von Hunger, den Schlafrhythmus, die Stimmung und die Fruchtbarkeit.

CBD-Produkte: Beratung von Sirius

CBD kann auf verschiedene Arten eingenommen werden, beispielsweise in Kapselform, als Tropfen und als sehr reine CBD-Krümel. In Sirius' Sortiment finden Sie eine große Auswahl hochwertiger CBD-Marken wie Cibiday und Jacob Hooy. Für eine persönliche Beratung können Sie uns eine E-Mail an [email protected] senden oder uns während der Bürozeiten anrufen: +31464575801.

Deutsche Übersetzung: Bent

Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Elena studiert biologische und biodynamische Landwirtschaft, weil sie neben Psychedelika und psychoaktiven und medizinischen Pflanzen auch eine Leidenschaft für gesundes Essen hat. Über das Endocannabinoid-System, verschiedene Cannabinoide und Terpene zu lernen, ist für sie super interessant.

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