Batti la tua depressione invernale con i consigli di Sirius!

Autore: Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Un flusso di caldi raggi di sole sulla pelle, sdraiati sull'erba soffice e seduti fuori intorno a un falò con gli amici a tarda notte ... Questi ricordi estivi diventano ancora più belli se ci pensi in una tetra e buia giornata invernale, quando tutto rallenta.

Desiderando il calore, ho dimenticato di apprezzare King Winter e non vedevo l'ora che tornasse la primavera. Idealmente, salterei l'oscurità e la lentezza di questo periodo.

Mi è anche capitato spesso di trasferirmi in un luogo più caldo, come il Brasile. In questo modo potrei evitare il clima invernale olandese e non dovrò mai più preoccuparmi delle dita fredde, dei geloni e della mancanza di vitamina D.

Inverno in tempi di corona

Tuttavia, il freddo inverno che viviamo nell'emisfero settentrionale è un periodo utile. Nonostante siamo contenti dell'attuale sole (nella maggior parte dell'Europa), febbraio è normalmente molto freddo e l'inverno in cui ci troviamo attualmente non è facile per molti di noi. Questo periodo è segnato da un momento di stare insieme, dandosi calore e luce. Durante questo periodo della corona, è diventato impossibile per molte persone vivere regolarmente la convivialità, il punto luminoso nell'oscurità! Abbiamo bisogno l'uno dell'altro per far fluire la gioia e l'amore. Quando la solitudine ci travolge, la depressione può rapidamente nascondersi.

In questo blog, vorrei condividere alcuni suggerimenti per affrontare la depressione invernale e sperimentare di nuovo la felicità e la pace. E ricorda: dopo la pioggia arriva il sole, dall'oscurità arriva la luce.

Trasformazione interiore

L'inverno è una bella stagione e il freddo è una parte importante della vita. La stagione inizia il 21 dicembre e termina il 21 marzo. Il cosiddetto solstizio d'inverno è contrassegnato dal giorno più corto dell'anno, in quanto vi sono meno ore di luce. Dopo questo, le giornate lentamente ma inesorabilmente iniziano ad allungarsi.

Durante l'inverno, tutti i tipi di trasformazioni avvengono nella natura. Ad esempio, alcuni uccelli migrano verso luoghi più caldi e altri animali vanno in letargo. Esistono anche specie animali che adattano il loro aspetto all'ambiente invernale. Ad esempio, la volpe polare e la lepre delle nevi diventano bianche per mimetizzarsi.

Anche nel profondo possono accadere molte cose importanti per la tua trasformazione. Non è certo facile, ma è un buon periodo per guardarsi più dentro e scoprire cosa necessita di attenzione.

Ci sono alcuni suggerimenti che vorrei darti per darti più luce in questi tempi di oscurità.

Capsule Bionix Pure Cacao per energia positiva

Durante questo inverno ho scoperto il potere delle capsule di cacao Bionix . Queste capsule naturali aumentano i tuoi livelli di energia e ti aiutano a generare più positività. Per me, queste capsule Bionix sono ideali per darmi un calcio leggero nel sedere e continuare a camminare a passo svelto, anche se fuori fa freddo e buio. Il forte estratto di cacao contiene la sostanza teobromina, che ha un effetto di potenziamento energetico simile alla caffeina, con in più un effetto positivo sull'umore. Le capsule funzionano meglio quando non hai mangiato nulla per circa un'ora prima. La mia dose ideale è di circa due capsule.

La doccia ghiacciata secondo Wim Hof

Il caldo dell'estate, le gocce di sudore e la sete costante fanno di un secchio di acqua ghiacciata la migliore forma di raffreddamento.

In inverno, invece, questa è una storia diversa. Chi farà una doccia ghiacciata quando fa già freddo? Ebbene, secondo Wim Hof e altri, una doccia fredda è esattamente ciò di cui hai bisogno se vuoi rafforzare il tuo sistema immunitario, l'autodisciplina e il senso di felicità. La ricerca mostra che una doccia fredda può renderti più forte, riducendo le probabilità di ammalarti e migliorando la capacità di gestire lo stress.

La sfida per me è stare sotto la doccia fredda ogni mattina per un mese. Nel frattempo, è trascorsa una settimana e sto iniziando a godermi questa sfida sempre di più. Attendo con ansia soprattutto il momento dopo la doccia: una sensazione che può essere paragonata alla felicità che si prova dopo un duro allenamento.

Il mio corpo si sente molto sveglio e aperto e la sensazione dentro di me è: "Sì! Cominciamo la giornata!"

Diventa una madre / padre delle piante di cannabis

Quello di cui sto diventando sempre più consapevole è che "prendersi cura di" può portare un profondo senso di gratitudine e soddisfazione. In questo caso, sto parlando sia di prendersi cura del proprio prossimo, sia di prendersi cura delle piante in giardino. È un ottimo modo per dissipare la noia e la solitudine e per far avanzare te stesso e gli altri.

Siamo ancora in inverno, ma lo sapevi che già a febbraio si può fare molto per dare alle tue piante di cannabis (outdoor) un grande vantaggio?

Se hai il tuo giardino, rendere il terreno sano per la coltivazione è metà della battaglia. Questo può essere fatto prima in inverno. Durante l'inverno è bene che il terreno sia coperto da uno spesso strato di "pacciame". Questa è una coperta di materiale organico come foglie, paglia o cartone, che si decompone lentamente e mantiene il terreno caldo e riparato. Mescolando un po 'di compost, dai al terreno nutrienti extra, che renderanno le tue piante di cannabis ancora migliori in seguito.

Adesso è il momento di fare delle scelte sulle varietà di marijuana che vuoi coltivare. Fai un elenco di desideri e vedi quali piante ti si addicono meglio. O forse non stai crescendo per te stesso, ma per qualcun altro. Questo è un ottimo modo per rendere felice qualcun altro!

Semi di cannabis da esterno ideali

Spoetnik # 1 - Paradise Seeds

Questa varietà è da tempo una delle preferite nelle caffetterie di Amsterdam. Il raccolto di questa varietà è ideale anche per produrre hashish. È un mix di geni afghani e olandesi e può resistere a climi più freddi. La robustezza di questa varietà le consente di resistere a condizioni non ideali, come umidità, freddo e poca luce solare ed è molto apprezzata dai coltivatori outdoor nei climi più freddi.

Durga Mata - Paradise Seeds

Un altro ceppo forte è Durga Mata. Questa indica è ampiamente usata come medicinale per i suoi potenti effetti fisici rilassanti e antidolorifici. Tuttavia, il suo effetto generalmente non è il blocco da divano completo che altre varietà di cannabis lenitive possono causare. È adatta per le regioni più fredde tra cui Francia settentrionale, Gran Bretagna, Polonia, Repubblica Ceca.

Sognando con Calea zacatechichi e African Dream Root

L'inverno porta una certa pace e tranquillità che ti fanno già strisciare nel letto un po 'prima. Avere un ritmo del sonno regolare è una parte importante della buona salute. Sebbene abbia più energia e rimanga sveglio più a lungo durante l'estate, non sono mai stato un nottambulo. I miei amici lo sono, quindi sono fin troppo consapevole che persone diverse hanno ritmi diversi.

Parlando per me, preferisco andare a letto presto (in inverno sono le 22:00) e alzarmi presto (intorno alle 6:00 - 7:00). In inverno è facile dormire più a lungo e ci vuole un po 'di coraggio per alzarsi al buio pesto. Eppure noto che questo ritmo mi aiuta a iniziare la giornata con una buona energia. Dormire troppo tardi rende la giornata solo più veloce. A proposito, fa luce all'inizio di febbraio, quindi alzarsi prima significa che puoi anche assorbire più luce!

Due piante con cui mi piace lavorare sono erbe da sogno. Possono essere usati per sognare più intensamente o per ricordare meglio i sogni. In questo modo andare a letto diventa una vera avventura, dove tutto è possibile!

• La Calea zacatechichi, chiamata anche Dreamherb , è un'erba da sogno proveniente dal Messico. Gli sciamani della tribù Chontal di Oaxaca considerano la pianta sacra e la usano durante i rituali. La pianta viene trasformata in tè o affumicata e utilizzata per indurre sogni lucidi, in cui puoi vivere le avventure più inimmaginabili! Zacatechichi è una parola in Nahuatl e significa "erba amara". Preparati per il gusto più amaro di sempre!
• African Dream Root è anche un'erba da sogno super interessante. In realtà, è la radice della pianta Silene capensis. Questa pianta è originaria del Sud Africa. Come la Calea zacatechichi, questa erba dei sogni ha una lunga storia di uso sciamanico. I principi attivi della pianta consentono un sonno più profondo con sogni vividi che vengono ricordati il giorno successivo.
• Integratore di vitamina D (molto importante per le persone dalla pelle scura). Il mio sangue brasiliano richiede sole, sole e ancora sole! Quando solo un sottile raggio di luce filtra attraverso la copertura nuvolosa grigia per settimane di seguito, si annida presto una sensazione cupa e pesante. Un modo per trattare questa depressione è fornirti la vitamina del sole, o vitamina D.

Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Elena studia agricoltura biologica e biodinamica perché, oltre agli psichedelici e alle piante psicoattive e medicinali, ha anche una passione per il cibo sano. Imparare a conoscere il sistema endocannabinoide, i diversi cannabinoidi e i terpeni è molto interessante.

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