Alternatywy alkoholu: Sirius Smart Drugs

Autor: Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Na moim poprzednim blogu pisałam o działaniu alkoholu. Pisałam o pierwszej pijackiej nocy w moim życiu, notorycznym kacu i tym, co można zrobić, aby maksymalnie ograniczyć szkody. Oczywiście najlepszą wskazówką, jaką mogę dać, jest: nie pij alkoholu! Nie myśl, że chcę siedzieć na ambonie jako święta; Przyznam się od razu, że sama lubię szklankę.

Mimo to aż zbyt dobrze zdaję sobie sprawę ze szkodliwości picia. Mówię głównie o konsekwencjach fizycznych, a zwłaszcza w krótkim okresie; `` dzień później '', kiedy nie masz żadnej żywotności, twoje ciało jest w złym stanie i musi zregenerować się z braku płynów, toksyn, które trzeba rozłożyć, i energii, którą trzeba wykorzystać, aby pomóc wracasz na nogi. W dużej mierze odbywa się to poprzez picie dużej ilości wody, dobry wypoczynek, zdrowe odżywianie i, jeśli to konieczne, szukanie pomocy w suplementach zdrowotnych, które mogą zapewnić dodatkowe wsparcie. Można również wspomnieć o psychicznych konsekwencjach nadmiernego spożycia alkoholu: ciało i umysł idą w parze, a fizyczny wpływ alkoholu z pewnością ma wpływ na stan umysłu. Zwykle w dniu kaca czuję się raczej pozbawiona emocji, mniej zainteresowana otoczeniem, a moja motywacja do robienia rzeczy jest daleko idąca. Trudniej mi podejmować decyzje, czuję się bardziej zagubiona i mniej zdolna do pracy nad projektem. Dzięki koronie jest znacznie mniej (na dużą skalę) wydarzeń, na których ludzie korzystają z okazji, by być razem pod wpływem alkoholu. Kiedy byłam na przyjęciu w każdy weekend, sobotnie wieczory to teraz spokojne chwile w domu. Do zwykłego kieliszka wina lub kilku piw. Regularne spożywanie alkoholu powoduje ogromną różnicę w tolerancji. Jestem zdumiony, jak „dobrze” znoszę kilka piw, kiedy piję regularnie. Dlaczego właściwie piję? Ponieważ jest smaczne? Bo wtedy mogę się lepiej zrelaksować? Aby trochę odpuścić sobie dzień i lepiej spać? Aby móc się dobrze bawić?

Powody picia alkoholu

Czy znasz historię słonia? Trzech mężczyzn ma zawiązane oczy i każdy czuje inną część zwierzęcia. Pierwsza trzyma ogon, druga czuje z boku, a ostatnia trzyma tułów. Są pytani, czego dotykają. „To kawałek sznura” - mówi pierwszy mężczyzna. „Nie”, mówi drugi, „to ściana”. Ostatni myśli, że trzyma wąż. Chociaż wszyscy dotykają tego samego słonia, ich zdolności percepcji są zbyt ograniczone, by wiedzieć. Ich odpowiedź jest ich prawdą, mimo że rzeczywistość jest zupełnie inna. Możliwość zobaczenia szerszego obrazu jest niemożliwe, gdy twoja percepcja jest zbyt ograniczona.

W przypadku alkoholu bardzo łatwo jest stworzyć pewne przekonania, które sprawią, że twoje zachowania związane z piciem będą prawidłowe. Przekonaj się, jak szybko możesz znaleźć powód do picia. Ze sobą znajduję wiele powodów, aby nalać szklankę do pełna, szczególnie na płaszczyźnie towarzyskiej i w imię nudy:

• Kiedy piję, jestem pewna siebie i odważniejsza
• Nawiązuję nowe znajomości, bo nagle wiem, jak rozmawiać ze wszystkimi
• Czuję się dobrze i miło spędzam wieczór
• Staję się lepsza w opowiadaniu historii
• Kiedy czuję się przygnębiona, pomaga mi to stworzyć radość
• Picie pomaga mi lepiej zasnąć

Wszystkie te przekonania bardzo utrudniają pozostawienie butelki zamkniętej. Większy obraz nie jest widoczny, a także staje się jeszcze bardziej mętny z powodu rozprzestrzeniania się pewnych informacji. Na przykład przekonania dotyczące alkoholu jako lubrykantu społecznego znajdują uzasadnienie w niektórych reklamach, filmach i normach społecznych. Kiedy w piątek wieczorem zobaczysz kilka osób w supermarkecie płacących przy kasie i każda z nich ma skrzynkę piwa, szybko pomyślisz: „Och, przytulnie, impreza!”. Kiedy przyjeżdżasz na imprezę i nie ma alkoholu, prawdopodobnie powoduje to dziwne rozczarowanie, uczucie nieprzyjemnego wieczoru.

Nauczyciele roślin: ayahuasca i konopie

Byłam na jednym z tych przyjęć poprzedniego dnia. Odbyło się na zewnątrz, w ciągu dnia w pełnym słońcu, a byli to głównie ludzie, których nigdy wcześniej nie spotkałam. Niekomfortowo dołączyłam do grupy i nie odważyłam się się przedstawić. Przyłapałam się na tym, że znów się rozglądam, żeby zobaczyć, czy naprawdę nikt nie trzyma piwa. W ciszy słuchałam innych, aż ktoś do mnie przemówił i poprosił, żebym się przedstawiła. Zanim się zorientowałam, doszło do kilku interesujących rozmów i ani przez chwilę nie pomyślałam o gorzałce, żeby poluzować język. Z perspektywy czasu widzę ogromną różnicę w jakości rozmowy. Przede wszystkim pamiętam, o czym w ogóle rozmawialiśmy. Po drugie, odważyłam się nawiązać nowe znajomości, tyle że poszło to w zupełnie inny, subtelniejszy sposób, niż gdy dwoje ludzi zajrzało zbyt głęboko w szkło (i sobie w oczy). Miło było porozmawiać z mężczyzną, który od dwudziestu lat nie wypił ani kropli alkoholu i ani przez chwilę tego nie żałował. Najwyraźniej świetnie się bawił i odbyliśmy interesującą rozmowę na temat CBD. Nadal regularnie tego używał. Podobnie jak ja, był bardzo zajęty zdrowiem i widział, że rośliny mogą nas wiele nauczyć. Na przykład doświadczenie Ayahuasca pokazało mu, że alkohol tak bardzo zniszczył jego życie, że tak naprawdę tego nie zauważył. Podobnie jak słoń, miał tylko kawałek rzeczywistości i trudno było dostrzec prawdę. Rozpoznałam siebie w tym, co powiedział i bardzo miło było usłyszeć, że słuchał ayahuaski. Na tej imprezie wzięłam tylko krople CBD i wypaliłam trochę haszyszu CBD. Resztę wypiłam pyszną, gasiącą pragnienie lemoniadę i herbatę z kurkumą. Potem poczułem się dobrze i szczególnie następnego ranka zauważyłem, że kontakt towarzyski dał mi dużo energii, bez skutków ubocznych kaca.

Sirius Smart Drugs Alternatywy

Nie chcę mówić, że należy się po prostu bawić bez żadnych substancji, mimo że stan trzeźwości jest wystarczająco interesujący! Oto kilka wskazówek, które mogą nieco ułatwić zastąpienie alkoholu.

• Przede wszystkim smaczne napoje bezalkoholowe to bardzo dobry sposób, aby nadal czuć się, jakbyś miał coś w rękach, kiedy kręcisz się w nieznanym towarzystwie. Zaproponuj swojemu rozmówcy filiżankę herbaty lub kawy (z CBD) i od razu możesz rozpocząć ciekawą rozmowę o kanabidiolu!
• Jeśli używasz alkoholu jako sposobu na zwiększenie podniecenia i energii, spójrz na dodające energii suplementy diety Siriusa. Sam jestem wielką fanką Bionix Brazilian Power (może także dlatego, że jestem pół Brazylijką). Kiedy jestem z przyjaciółmi i czuję, jak zaczynam być senna, ale nadal chcę się trzymać, połykam dwie kapsułki z odrobiną kombuchy, podczas gdy reszta robi się coraz bardziej wesoła. Bionix Brazilian Power zawiera mieszankę różnych witamin z grupy B, aminokwasów i kofeiny z guarany. Dzięki temu łatwiej jest nadążyć za pijanymi przyjaciółmi na parkiecie.
• Kiedy czujesz, że alkohol za bardzo cię trzyma, warto poprosić naturę o pomoc. Dla mnie osobiście grzyby psilocybowe (halucynogenne) były bardzo pouczającymi mistrzami w rehabilitacji pewnych toksycznych nawyków. Bardzo ważne jest, aby sformułować to jako jasny zamiar. W ten sposób mogę udzielić mojej podróży więcej wskazówek i lepiej odebrać lekcje z tego, przez co przechodzę. Może nadszedł czas, żebym ponownie poprosiła o radę, tym razem otwarcie i szczerze mówiąc o alkoholu ...
• Sensowne może być również codzienne nabranie nowego nawyku, który przypomina o znaczeniu zdrowego trybu życia oraz dbania o ciało i umysł. Codzienne ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja, spacery, bieganie lub pływanie to dobre sposoby na dobre samopoczucie. Dobre samopoczucie oznacza, że rzadziej uciekasz do szybkich rozwiązań, takich jak alkohol. Są to również sposoby, aby Twoje myśli były bardziej takie, jakie są, gdy jesteś znudzony lub czujesz się nieszczęśliwy.

Kwestionowanie swojego zastosowania może nie zawsze być zabawne, ale czasami jest to najlepszy sposób na skonfrontowanie się z rzeczywistością. Oczywiście nie wszystkim jest źle, aby delektować się alkoholem z umiarem, ale ja sama doskonale zdaję sobie sprawę, że o wiele łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Jako społeczeństwo szybko zapominamy, że alkohol jest uzależniającym, twardym narkotykiem, który ma wiele szkodliwych konsekwencji dla ciała i umysłu. Może czasem dobrze jest naciskać nosem na fakty. Tak jak coraz bardziej zdawałam sobie sprawę z palenia, że to naprawdę nie jest fajne, tak też spożywanie alkoholu sprawia, że czuję się coraz lepiej bez niego.

Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Elena studiuje rolnictwo ekologiczne i biodynamiczne, ponieważ poza psychodelikami oraz roślinami psychoaktywnymi i leczniczymi jej pasją jest także zdrowa żywność. Nauka o układzie endokannabinoidowym, różnych kannabinoidach i terpenach jest niezwykle dla niej interesująca.

Więcej na temat Elena