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Inhalt
1. Vitamin C 2. Wissenschaftlicher Name3. Wirkung4. Löslich in5. RDA (= empfohlene Tagesdosis)6. Mögliche Ursachen für Mangel

Vitamin C

Wissenschaftlicher Name

Askorbinsäure

Wirkung

Spielt eine wichtige Rolle bei der Resistenz und Erholung des Körpers, bei der Heilung einer Erkältung oder Grippe, bei der Aufrechterhaltung aller Körpergewebe und der Regulierung des Cholesterinspiegels sowie bei der Produktion von Anti-Stress-Hormonen. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans und verbessert die Eisenaufnahme.

Löslich in

Wasser

RDA (= empfohlene Tagesdosis)

60 mg

Mögliche Ursachen für Mangel

Unausgewogene Ernährung, übermäßiger Gebrauch von Aspirin, Rauchen, bestimmte Medikamente, Stress oder Infektionskrankheiten

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