Pomoc w stresie związanym ze studiami

Autor: Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Jako student chcesz, aby wszystko szło gładko, twoje oceny były świetne, a twoi nauczyciele (a zwłaszcza ty sam) byli dumni. Ale jak sobie z tym radzisz? Oczywiście wszystko zaczyna się od właściwego nastawienia i woli uczenia się. Ponadto możesz karmić swój mózg inteligentnymi produktami z oferty Sirius.nl, które mogą zapewnić wydajność, skupienie i dodatkową pamięć.

Bacopa monnieri

Bacopa monnieri można znaleźć w starożytnych dokumentach z VI wieku. Bacopa monieri rośnie jako wieloletni wspinacz w wilgotnej glebie i pochodzi z subkontynentu indyjskiego i części Azji Południowo-Wschodniej. W Ajurwedzie roślina jest opisywana jako harmonijna energia z właściwością dawania czystej świadomości. Mnisi jedli to zioło, aby pogłębić sesje medytacyjne. Bacopa monnieri może poprawić funkcje psychiczne, jednocześnie odżywiając tkanki i eliminując szkodliwe substancje. Nawet dzisiaj Bacopa monnieri jest chwalona za swoje właściwości pobudzające intelekt, podnoszące świadomość i pozostające skupione.

Przygotowaniu do ważnego egzaminu zwykle towarzyszy stres i niepokój. Jakkolwiek to może być trudne, nauka jest znacznie lepsza, gdy twoje ciało i umysł mają pewien spokój ducha. To znacznie ułatwia mózgowi przyswajanie informacji i pozostawanie w systemie dłużej. Znalezienie większej ciszy i spokoju może odbywać się na różne sposoby. Jeśli cierpisz z powodu strachu i paniki podczas nauki, biorąc Bacopa monnieri jest narzędziem, aby lepiej sobie z tym poradzić. Wszechstronna roślina zawiera różne substancje, w tym saponiny, które mają właściwość tłumienia układu noradrenergicznego. Ten system jest odpowiedzialny za reakcje paniki, które wyczerpują funkcje mózgu w przypadku nadmiernej aktywności.

W 1980 r. Przeprowadzono badanie Bacopa monnieri z udziałem osób z nerwicą lękową. Podawanie tej rośliny poprawiło zdolność uczenia się tych osób i były one w stanie lepiej zapamiętać fakty.

Bacopa monnieri jest jednym z ważnych składników znanego IQ + Brain Booster Siriusa.

Te całkowicie naturalne kapsułki są bardzo przydatnym narzędziem do nauki. Weź je około pół godziny przed rozpoczęciem nauki.

Hydrocotyle

Węglowodór sprzyja również funkcji mózgu. Jest to roślina o dużej renomie w Ayurveda. Ta „nauka życia”, która wywodzi się z Indii, nadaje również tej roślinie nazwę „Brahmi”, czyli „Niosący wiedzę o Brahmanie”. Brahman jest koncepcją filozoficzną i oznacza „najwyższą, niezmienną rzeczywistość”. Brahman obejmuje wszystko, oznacza „wszystko jest jednym”, nieskończoność, stworzenie i zniszczenie.

Centella Asiatica, łacińska nazwa Hydrocotyle prawdopodobnie pochodzi od „Cente” (rozwój). Odnosi się to do faktu, że roślina jest zawsze w fazie rozwoju i nigdy nie przestaje rosnąć. Asiatica odnosi się do swojego pochodzenia: Azji.

Adaptogen

Hydrocotyle ma ogólny wpływ wzmacniający na ciało i umysł. Adaptogen sprawia, że jesteś bardziej odporny i pomaga uzyskać większą równowagę.

Tonik dla mózgu

Hydrocotyle ma różne zastosowania. W tym blogu skupiamy się na jego wsparciu dla problemów z koncentracją, zmęczenia psychicznego, amnezji i pomagamy zachować czujność i czujność. Substancje w tej roślinie zapewniają właściwości wzmacniające. Na przykład substancje brahmaside i brahminoside zapewniają działanie uspokajające i działają przeciwdepresyjnie.

1 łyżkę stołową namoczyć przez 10 minut w filiżance gorącej wody. Pij to regularnie, a zaczniesz własne leczenie tonikiem Hydrocotyle!

Kurkuma

Kurkuma, zwana także kunyit lub kurkuma indyjska, to żółto-pomarańczowa przyprawa szeroko stosowana w kuchni indyjskiej.

Badania pokazują, że kurkuma jest lepiej wchłaniana w połączeniu z peperyną (substancją występującą w czarnym pieprzu). Produkty z kurkumy Sirius.nl naturalnie zawierają tę kompozycję, która zwiększa chłonność 20 razy. Przy stosowaniu świeżej kurkumy zawsze łącz ją z czarnym pieprzem i / lub zdrowym olejem. Substancje zawarte w kurkumie nie są rozpuszczalne w wodzie, ale w tłuszczu.

Chociaż nauka pokazuje, że ludzkiemu organizmowi nadal trudno jest wchłonąć substancje czynne w kurkumie, istnieje wiele rzeczy, które mogą zmniejszyć ten problem. Kurkumina (najczęściej badana substancja z kurkumy) jest wchłaniana, wiąże się ze szkodliwymi substancjami i działa przeciwzapalnie.

Jego działanie przeciwzapalne jest szczególnie korzystne w ochronie funkcji mózgu. Choroba Alzheimera, depresja i choroba Parkinsona mają związek z przewlekłym stanem zapalnym. Zwłaszcza w miarę starzenia się twoje ciało staje się bardziej podatne na przewlekłe stany zapalne, stres i utlenianie.

Lion's Mane

Lion's Mane (po angielsku Lion's Mane), czyli Grzywa Lwa, został ogłoszony grzybem roku 2016! Holenderskie Towarzystwo Mykologiczne było zdania, że ten grzyb był tak wyjątkowy, że zasługiwał na ten honorowy tytuł. My też tak uważamy!

Na wolności lepiej zostawić grzyba perukowego, w Holandii nie jest to zbyt powszechne. Produkty The Mushroomist i Mushrooms 4 Life wykonane są z ekologicznie uprawianej grzywy lwa.

Lion's Mane zawiera wiele różnych substancji aktywnych, które mają korzystny wpływ na mózg. Najbardziej obiecującą cechą Lion's Mane jest jej zdolność do zwiększania NGF. NGF, czynnik wzrostu nerwów oznacza, że neurony w mózgu są zdrowe i stymulują ich wzrost, szczególnie w miarę starzenia się lub osłabienia układu odpornościowego. Odżywianie mózgu, dzięki czemu jest ono silniejsze i lepiej funkcjonuje.

Według słynnego Paula Stametsa (mikologa i autora kilku książek) Lion's Mane wspaniale łączy się z mikrodozowaniem psilocybiny. Niacyna (witamina B3) jest dodawana, aby substancje czynne były bardziej przyswajalne dla organizmu.

Dodatkowe wskazówki dla mózgu w doskonałym stanie

Wreszcie, oprócz tych suplementów diety, ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia w jak największym stopniu.

Zmiany mogą być niewielkie, ale na dłuższą metę będą miały wpływ.

• Joga to doskonały sposób na utrzymanie ciała w dobrej formie, uspokojenie mózgu, aby mógł się naładować.
• Inne formy sportu i ćwiczeń są również bardzo ważne dla studentów. Z pewnością w połączeniu ze świeżym powietrzem dajesz mózgowi to, czego potrzebuje, aby wchłonąć nowy materiał.
• Zdrowa, ekologiczna żywność zawierająca wszystkie niezbędne substancje jest ważna, aby dać ciału siłę i energię do odpowiedniego przetwarzania i przechowywania informacji.
• Czy dobrze sypiasz? Korzystając z jak najmniejszej liczby ekranów wieczorem i ustawiając rytuał snu (na przykład krople herbaty lub CBD, czytając książkę), będziesz już w stanie spokoju, potrzebnym aby zasnąć.

Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Elena studiuje rolnictwo ekologiczne i biodynamiczne, ponieważ poza psychodelikami oraz roślinami psychoaktywnymi i leczniczymi jej pasją jest także zdrowa żywność. Nauka o układzie endokannabinoidowym, różnych kannabinoidach i terpenach jest niezwykle dla niej interesująca.

Więcej na temat Elena