Aiuto contro lo stress da studio

Autore: Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Come studente, vuoi che tutto vada per il meglio, che i tuoi voti siano fantastici e che i tuoi insegnanti e soprattutto tu stesso siate orgogliosi. Ma gestisci tutto questo? Naturalmente, tutto inizia con la giusta mentalità e la volontà di imparare. Inoltre, puoi alimentare il tuo cervello con prodotti intelligenti di Sirius.nl, che possono offrirti produttività, concentrazione e memoria aggiuntiva.

Bacopa monnieri

La Bacopa Monnieri viene citata anche in antichi documenti risalenti al VI secolo. Bacopa monieri cresce come un rampicante perenne su terreno umido ed è originario del subcontinente indiano e di parti del sud-est asiatico. Nell'Ayurveda la pianta è descritta come un'energia armoniosa con la proprietà di dare chiara coscienza. I monaci mangiavano quest'erba per approfondire le loro sessioni di meditazione. La bacopa monnieri può potenziare le funzioni mentali mentre nutre i tessuti ed elimina le sostanze nocive. Ancora oggi, la Bacopa monnieri è elogiata per le sue proprietà stimolanti dell'intelletto e della concentrazione.

La preparazione per un esame importante di solito è accompagnata da stress e ansia. Per quanto difficile possa essere, studiare è molto meglio quando il tuo corpo e la tua mente hanno una certa tranquillità. Questo rende molto più facile per il tuo cervello assorbire informazioni e rimanere nel tuo mood più a lungo. Puoi trovare pace e tranquillità in diversi modi, se durante lo studio ad esempio soffri di sensazioni di paura o panico, assumere Bacopa monnieri è una soluzione per affrontare meglio il problema. La versatile pianta contiene varie sostanze, tra cui le saponine, che hanno la proprietà di sopprimere il sistema noradrenergico. Questo sistema è il responsabile delle reazioni di panico che riducono le funzioni cerebrali in caso di iperattività.

Nel 1980 è stato condotto uno studio sulla Bacopa monnieri con persone affette da ansia nevrotica. Amministrando questa pianta le capacità di apprendimento di queste persone sono migliorate e sono state anche in grado di ricordare meglio i fatti.

La bacopa monnieri è uno degli ingredienti principali contenuti in IQ + Brain Booster di Sirius.

Queste capsule completamente naturali sono uno strumento super utile per studiare. Prendile circa mezz'ora prima di iniziare a studiare.

Hydrocotyle

L' Hydrocotyle anche favorisce la funzione cerebrale. Questa è una pianta di grande fama all'interno dell'Ayurveda, la "scienza della vita", che trova la sua origine in India e che dà a questa pianta anche il nome "Brahmi", o "Portatore di conoscenza del Brahman". Brahman è un concetto filosofico e rappresenta "la realtà ultima e immutabile". Brahman racchiude tutto, significa infinito, creazione e distruzione.

Centella Asiatica, il nome latino dell' Hydrocotyle deriva probabilmente da 'Cente' (sviluppo). Questo si riferisce al fatto che la pianta è sempre in sviluppo e non smette mai di crescere, mentresiatica si riferisce ovviamente alla sua origine: l'Asia.

Adattogeno

L' Hydrocotile ha un generale effetto rinforzante sul corpo e sulla mente. Un adattogeno ti rende più resistente e ti aiuta ad ottenere più equilibrio.

Un tonico per il cervello

L' Hydrocotile ha varie applicazioni. In questo blog ci concentriamo sul supporto fornito per problemi di concentrazione, affaticamento mentale, amnesia e aiuto ad essere più vigili e acuti. Le sostanze in questa pianta forniscono proprietà rinforzanti. Ad esempio, le sostanze brahmaside e brahminoside forniscono un effetto calmante e hanno un effetto antidepressivo.

Uso: lasciare in ammollo 1 cucchiaio per 10 minuti in una tazza di acqua calda. Bevilo regolarmente e inizierai la tua cura tonica Hydrocotyle!

Curcuma

La curcuma, chiamata anche kunyit o curcuma indiana, è una spezia giallo-arancione ampiamente utilizzata nella cucina indiana.

La ricerca mostra che la curcuma viene assorbita meglio in combinazione con peperina (una sostanza presente nel pepe nero). I prodotti di curcuma di Sirius.nl contengono naturalmente questa composizione, che aumenta l'assorbimento di 20 volte. Quando si utilizza la curcuma fresca, combinarla sempre con pepe nero e / o olio sano. Le sostanze contenute nella curcuma non sono solubili in acqua, ma nei grassi.

Sebbene la scienza dimostri che è ancora difficile per il corpo umano assorbire i principi attivi nella curcuma, ci sono una serie di cose che possono ridurre questo problema. Quando la curcumina (la sostanza più studiata dalla curcuma) viene assorbita, si lega alle sostanze nocive e ha un effetto antinfiammatorio.

Il suo effetto antinfiammatorio è particolarmente utile nella protezione delle funzioni cerebrali. Il morbo di Alzheimer, la depressione e il morbo di Parkinson hanno un legame con l'infiammazione cronica. Soprattutto invecchiando, il tuo corpo diventa più suscettibile all'infiammazione cronica, allo stress e all'ossidazione.

Lion's Mane

Lion's Mane, o Wig Mushroom, è stato proclamato il fungo dell'anno nel 2016! La Società Micologica Olandese era dell'opinione che questo fungo fosse così speciale da meritare questo titolo onorifico. Lo pensiamo anche noi!

In natura, è meglio lasciare questo fungo in pace, non è molto comune nei Paesi Bassi. I prodotti di The Mushroomist e Mushrooms 4 Life sono realizzati con Lion's Mane coltivato biologicamente.

Lion's Mane contiene molti diversi principi attivi, che hanno un effetto benefico sul cervello. La caratteristica più promettente di Lion's Mane è la sua capacità di aumentare l' NGF o anche "fattore di crescita nervosa" , ovvero la capacitá' dei neuroni di essere mantenuti in salute nel cervello, stimolandone la crescita, soprattutto quando si invecchia o il sistema immunitario si indebolisce. Risulta essere un vero e proprio nutrimento per il cervello, che lo rende più forte ed efficiente.

Secondo Paul Stamets (famoso micologo e autore di numerosi libri) Lion's Mane è meraviglioso da combinare con il microdosaggio della psilocibina . La niacina (vitamina B3) viene aggiunta per rendere i principi attivi più assorbibili per il corpo.

Suggerimenti aggiuntivi per un cervello in ottime condizioni

Infine, a parte questi integratori alimentari, è essenziale organizzare il tuo stile di vita il più possibile in modo sano.

Le modifiche, seppur piccole, avranno un impatto a lungo termine.

• Lo yoga è un modo eccellente per mantenere il corpo in buona forma, per calmare il cervello in modo che possa ricaricarsi.
• Altre forme di sport ed esercizio fisico sono molto importanti per gli studenti. Certamente in combinazione con l'aria fresca dai al tuo cervello ciò di cui ha bisogno per essere in grado di assorbire nuovo materiale da elaborare.
• Alimenti sani e biologici con tutte le sostanze essenziali sono importanti per dare al tuo corpo la forza e l'energia per elaborare e conservare adeguatamente le informazioni.
• Dormi bene? Usando il minor numero di schermi digitali possibile la sera e organizzando un rituale del sonno (ad esempio, bere un tè o prendere delle gocce di CBD , leggendo un libro) ti troverai già in uno stato di tranquillità che induce ad addormentarti.

Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Elena studia agricoltura biologica e biodinamica perché, oltre agli psichedelici e alle piante psicoattive e medicinali, ha anche una passione per il cibo sano. Imparare a conoscere il sistema endocannabinoide, i diversi cannabinoidi e i terpeni è molto interessante.

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