Bhang: Traditionelles Cannabis-Edible, Herkunft, Vorteile, Risiken & wie man es zubereitet

Autor: Karolina Neurowissenschaftliche Forscherin mit einem Hintergrund in Molekularbiologie, Psychopharmakologie und Arzneimittelentwicklung.

Bhang: Traditionelles Cannabis-Esswarenprodukt – Ursprung, Vorteile, Risiken & Zubereitung

Bhang ist ein traditionelles Cannabispräparat, oft zu einer Paste verarbeitet und Getränken oder Speisen beigemischt, um es als Genussmittel zu konsumieren. Es ist eng mit hinduistischen Traditionen, indischen Festen, Ayurveda und der indischen Cannabiskultur verbunden. In diesem Blog erfährst du alles Wissenswerte über Bhang! Wir erklären, was Bhang ist, woher es kommt, welche verschiedenen Sorten es gibt, wie es im Körper wirkt, zeigen ein Beispiel für die Zubereitung eines Bhang-Getränks, geben nützliche Tipps, informieren über Vorteile und Nebenwirkungen und vieles mehr.

Was ist Bhang?

Bhang ist ein traditionelles indisches Cannabispräparat , das hauptsächlich aus den Blättern und manchmal kleinen Stängeln der Cannabispflanze (Cannabis sativa) hergestellt wird. Einige moderne Rezepte enthalten auch Cannabisblüten. Das Pflanzenmaterial wird eingeweicht und anschließend zu einer Paste vermahlen, die auch zu glatten, grünen oder braunen Kugeln, sogenannten Bhang Goli , gerollt werden kann. Bhang selbst ist im Grunde eine pastenartige Cannabiszubereitung und wird meist verschiedenen Speisen und Getränken beigemischt, die dann ebenfalls als Bhang bezeichnet werden. Am bekanntesten ist die Verwendung in Getränken wie Bhang Lassi oder Bhang Thandai , oft mit Milch oder Joghurt, Zucker, Früchten, Nüssen und wärmenden Gewürzen.

Was sind die kulturellen und historischen Wurzeln von Bhang in Indien?

Bhang ist tief in der indischen Kultur verwurzelt und findet sich in jahrtausendealten Texten und Traditionen wieder. Bis heute ist es ein fester Bestandteil des gesellschaftlichen und religiösen Lebens, insbesondere in Nordindien. Die wohl bekannteste Form von Bhang ist Bhang Thandai, ein Getränk aus Milch, gemahlenen Nüssen und Gewürzen, das traditionell während des Frühlingsfestes Holi und in der Nacht von Maha Shivaratri genossen wird.

Während Holi mit vielen hinduistischen Göttern wie Krishna und Vishnu in Verbindung gebracht wird, ist Bhang am engsten mit Shiva verbunden. Heilige Überlieferungen beschreiben Bhang als sein Lieblingskraut, das mit seiner tiefen Meditation und seiner Macht assoziiert wird. Aus diesem Grund verwenden Sadhus (hinduistische Heilige) es oft als spirituelles Hilfsmittel. Einem populären Mythos zufolge sprossen während des Quirlens des kosmischen Ozeans Cannabispflanzen überall dort, wo Tropfen des Nektars der Unsterblichkeit ( Amrita ) auf die Erde fielen. Tatsächlich wird Cannabis im alten hinduistischen Text, dem Atharva Veda , als eine der fünf heiligen Pflanzen erwähnt. Es spielt auch seit Jahrhunderten eine Rolle in der ayurvedischen Medizin , wo es traditionell bei Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Schmerzen, Schlafstörungen und anderen Erkrankungen eingesetzt wird.

Arten von Bhang

Bhang-Cannabis kann je nach Region, Tradition und Zubereitungsart in verschiedenen Formen auftreten. Die Basis ist üblicherweise ein Präparat, das hauptsächlich aus Cannabisblättern hergestellt wird und Speisen oder Getränken beigemischt werden kann. Man stößt dabei möglicherweise auf Bezeichnungen wie:

• Bhang Goli: eine kleine grüne oder braune essbare Pille oder Kugel aus Bhang-Material, manchmal kombiniert mit anderen Zutaten.
• Bhang Lassi: Dies ist ein Joghurtgetränk, das mit Bhang-Paste gemischt wird.
• Bhang Thandai: Bhang-Paste, die mit Milch, Nüssen, Zucker und Gewürzen wie Fenchel, Kardamom, Ingwer oder Pfeffer zu einem Getränk verarbeitet wird.
• Bhang-Pulver: Bhang-Krautprodukte werden manchmal auch als Pulver verkauft oder verwendet, insbesondere in ayurvedischen oder traditionellen Zubereitungen.
• Bhang ki Chutney: Trotz des Namens handelt es sich hierbei um ein nicht-psychoaktives Hanfsamen-Würzmittel aus Uttarakhand, Indien. Es wird aus gerösteten Hanfsamen (Bhang-Samen) hergestellt, jedoch nicht aus den THC-haltigen Blüten (daher hat diese Form keine psychoaktive Wirkung). Verfeinert wird es mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, grünen Chilischoten, Koriander und Knoblauch.

Wie wird Bhang hergestellt?

Bhang wird traditionell hergestellt, indem Cannabispflanzenmaterial eingeweicht und zu einer glatten, leuchtend grünen Paste vermahlen wird. Wenn Sie Ihr eigenes Bhang zu Hause herstellen möchten, können Sie die Konsistenz völlig individuell anpassen. Beachten Sie jedoch zwei Regeln, wenn Sie THC-haltige Cannabisblüten hinzufügen und die psychoaktive Wirkung spüren möchten:

• Hitze aktiviert mehr THC: Ein Großteil des THC in frischem Cannabis liegt zunächst als THCA vor. Durch Erhitzen wird die Umwandlung in das psychoaktive THC durch Decarboxylierung beschleunigt.
• Verwenden Sie fetthaltige Produkte: Cannabinoide wie THC und CBD sind stark fettlöslich, und der Konsum mit fetthaltigen Lebensmitteln kann ihre orale Aufnahme beeinflussen und erhöhen. Traditionelle Zutaten wie Vollmilch, Joghurt, Nüsse und Ghee eignen sich daher gut für die Zubereitung von Bhang.

Schritt-für-Schritt-Rezept für Bhang

Um Ihr eigenes Bhang herzustellen, folgen Sie diesem Rezept:

1. Waschen und Einweichen : Bereiten Sie Ihre trockenen Cannabisblätter und/oder -knospen vor, indem Sie sie waschen und in Wasser einweichen, wodurch die Fasern weicher werden.
2. Zerkleinern Sie Ihr Cannabis : Traditionell wird das feuchte Cannabis auf einer schweren Steinplatte (Sil-Batta) oder in einem großen Mörser zerstoßen, bis eine feine Paste entsteht. Wenn Sie diesen Vorgang beschleunigen möchten, können Sie einen Mixer verwenden!
3. Aufbrühen : In diesem Schritt können Sie Ihre Paste mit einer warmen Flüssigkeit vermischen. Für traditionelles Bhang Thandai verwenden Sie Vollmilch, Zucker/Honig und eine reichhaltige Mischung aus gemahlenen Mandeln, Pistazien und Mohnsamen. Optional können Sie Kardamom, Safran, Fenchelsamen, Rosenwasser oder Ingwer hinzufügen.
4. Erhitzen : Unter ständigem Rühren etwa 10 Minuten köcheln lassen, dann die Hitze abstellen, die Mischung abdecken und eine weitere Stunde ziehen lassen.
5. Abseihen : Traditionell wird die Mischung anschließend durch ein feines Musselintuch gegossen; alternativ kann man ein Käsetuch oder ein feines Sieb verwenden.
6. Kühlen : Lassen Sie Ihr leckeres Getränk etwa 1 Stunde lang abkühlen. Traditionell wird es kalt serviert.
7. Genießen !

Wenn Sie lieber separat decarboxyliertes Cannabis verwenden möchten, können Sie unserer Anleitung folgen: Wie man sein Gras decarboxyliert .

Tipps zur modernen Bhang-Zubereitung : Je nachdem, welche Stärke dein Bhang haben soll, passe die Menge der Blüten in deinem Rezept mit einer präzisen Digitalwaage an die Stärke deines Cannabis an. Für eine weitere Zubereitungsmethode für Cannabisgetränke lies unseren Blogbeitrag zur Herstellung von Cannabistee . Wenn du deine Pflanzen selbst anbaust und die Blüten wie gewohnt verwenden möchtest, aber nichts mit Blättern und Schnittresten anfangen kannst, ist selbstgemachtes Bhang die perfekte Lösung. So erhältst du ein leckeres Getränk und nichts wird verschwendet! Denk nur daran: Wenn du ausschließlich Blätter verwendest, wird dein Bhang weniger potent sein.

Wie wirkt Bhang?

Bhang ist für seine psychoaktive Wirkung bekannt, da es ähnlich wie Cannabis-Lebensmittel wirkt. Es wird gegessen oder getrunken, nicht geraucht. Nach dem Konsum durchlaufen die Cannabinoide den Verdauungstrakt und die Leber, bevor die volle Wirkung eintritt. Daher kann es länger dauern, bis Bhang wirkt.

Die wichtigsten Wirkstoffe in Bhang sind Cannabinoide, insbesondere THC und Cannabidiol (CBD) , deren jeweiliges Verhältnis von der verwendeten Sorte abhängt. THC ist der Hauptwirkstoff, der für das High, die Euphorie, die veränderte Wahrnehmung, den gesteigerten Appetit und das verträumte Gefühl verantwortlich ist, das Konsumenten nach dem Konsum von Bhang erleben können.

Da Bhang zunächst verdaut wird, wird ein Teil des THC in der Leber in 11-Hydroxy-THC umgewandelt, einen aktiven Metaboliten, der zu den unterschiedlichen und mitunter intensiveren Wirkungen von Cannabis-Lebensmitteln beitragen kann. Dies ist ein Grund dafür, dass sich Bhang anders anfühlen und länger anhalten kann als inhaliertes Cannabis, wobei die endgültige Wirkung von vielen Faktoren abhängt, darunter Dosis, Wirkstärke, Zubereitung, Fettgehalt und individuelle Toleranz.

Welche Wirkungen hat Bhang, und macht Bhang high?

Je nach Zusammensetzung kann Bhang eine berauschende Wirkung haben , insbesondere bei einem hohen Gehalt an aktivem THC. Die Hauptwirkungen ähneln denen anderer Cannabis-Lebensmittel: Entspannung und Stimmungsaufhellung . Manche fühlen sich kichernd und ruhig, während andere bei übermäßigem Konsum Schwindel, Angstzustände, Verwirrung oder Überforderung verspüren können.

Vielleicht fragen Sie sich auch: „Macht Bhang Euphorie?“ Die Antwort lautet: Ja, das kann es, aber die genaue Wirkung hängt von der Stärke, der konsumierten Menge, Ihrer Toleranz, vorherigen Konsumerfahrungen und vielen anderen Faktoren ab. Erfahren Sie mehr über die Wirkung von Cannabis-Lebensmitteln in unserem Blogbeitrag „Alles, was Sie über Cannabis-Lebensmittel wissen müssen“ .

Wie lange dauert es, bis Bhang wirkt?

Da Bhang essbar konsumiert wird, können die Wirkungen nach etwa 30 Minuten bis 2 Stunden einsetzen, die volle Wirkung kann sich jedoch erst nach längerer Zeit entwickeln. Obwohl die Wirkung von Bhang also deutlich später einsetzt als beim Rauchen von Cannabis, hält sie auch länger an.

Auswirkungen von klassischen Cannabis-Lebensmitteln im Vergleich zu Bhang

Die Wirkung von traditionellem Bhang aus im Freien angebauten Landrassen ist sanfter und allmählicher, mit körperlicher Entspannung und leichter Euphorie. Im Gegensatz dazu haben Cannabis-Lebensmittel oft eine stärkere und intensivere mentale Wirkung. Das liegt daran, dass moderne Lebensmittel ausschließlich aus den hochpotenten Blüten hergestellt werden, während Bhang neben Blüten auch andere Pflanzenteile wie Blätter enthalten kann. Dadurch kann der THC-Gehalt der Endprodukte geringer sein. Natürlich ist dies eine Verallgemeinerung, und die tatsächliche Wirkungsstärke hängt immer vom verwendeten Cannabis, dem Rezept und der Herstellung ab.

Nutzen und Nebenwirkungen von Bhang

Nun wollen wir darüber sprechen, warum Menschen Bhang konsumieren, welche Vorteile es bietet und ob Bhang gesundheitsfördernd ist.

Bhang-Vorteile

Zu den akuten Wirkungen, die beim Konsum von Cannabis-Lebensmitteln wie Bhang auftreten können, gehören:

• Euphorie
• Entspannung
• Verträumtes oder meditatives Gefühl .
• Gesteigerter Appetit
• Veränderte Wahrnehmung
• Bei manchen Menschen verringerte sich die Übelkeit .
• Linderung von Beschwerden oder Verspannungen für manche Menschen.

Welche potenziellen gesundheitlichen Vorteile bietet Bhang?

Bhang hat eine lange Tradition im Ayurveda und der traditionellen indischen Medizin, doch es gibt nicht genügend wissenschaftliche Belege, um Bhang selbst als wirksames Heilmittel zu bestätigen. Cannabinoide aus Cannabis wurden jedoch für verschiedene medizinische Anwendungen untersucht. Es gibt Hinweise darauf, dass einige Cannabinoid-Medikamente bei Symptomen wie chronischen Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen im Zusammenhang mit Chemotherapie sowie Muskelspastik wirksam sein können, während die Evidenz für Erkrankungen wie Angstzustände und Schlafstörungen begrenzter ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Bhang selbst als wirksames Heilmittel gilt. Wenn Sie sich für die medizinischen Aspekte von Cannabis ohne Rauschwirkung interessieren, besuchen Sie unseren CBDShop. Dort finden Sie eine große Auswahl an CBD-Produkten, darunter Öle, Kapseln, Kosmetika, CBD-Hanftee und vieles mehr!

Hinweis : Cannabis und Cannabinoidprodukte können die Symptome von Person zu Person unterschiedlich beeinflussen und bei manchen Menschen Angstzustände verschlimmern oder andere psychische Symptome auslösen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Cannabis zu Behandlungszwecken einsetzen.

Nebenwirkungen von Bhang

Mögliche kurzfristige Nebenwirkungen von Bhang sind:

• Mundtrockenheit
• Rote Augen (dagegen können unsere Augentropfen „Open Your Eyes “ helfen).
• Schwindel
• Angst oder Panik
• Verwirrung
• Bei höheren Dosen Paranoia .
• Beeinträchtigtes Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit.
• Mangelhafte Koordination
• Langsamere Reaktionszeit
• Erhöhte Herzfrequenz
• Übelkeit oder Erbrechen bei übermäßigem Verzehr.

Da Bhang essbar ist, besteht ein wichtiges Risiko, das zu kurzfristigen Nebenwirkungen führen kann, darin, zu viel einzunehmen, bevor die Wirkung vollständig eintritt. Um das Risiko einer Überdosierung zu minimieren, beginnen Sie mit einer kleinen Menge und nehmen Sie nicht mehr ein, bevor die erste Dosis ausreichend Zeit hatte, ihre Wirkung zu entfalten.

Welche Langzeitnebenwirkungen hat Bhang?

Bei häufigem oder starkem Konsum birgt Bhang dieselben Risiken wie andere Cannabisprodukte, darunter Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, Cannabisabhängigkeit, Entzugserscheinungen und psychische Belastungen bei gefährdeten Personen. Die Nebenwirkungen von Bhang auf das Gehirn können für Teenager und junge Erwachsene aufgrund der noch laufenden Gehirnentwicklung besorgniserregender sein. Auch Personen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Psychosen oder schweren psychischen Erkrankungen sollten Bhang meiden.

Warnung : Hohe THC-Dosen können vorübergehende Paranoia, Halluzinationen oder andere psychotische Symptome hervorrufen. Häufiger Konsum, insbesondere von Produkten mit hohem THC-Gehalt und vor allem bei gefährdeten Personen, ist zudem mit einem erhöhten Risiko für anhaltende psychotische Störungen verbunden.

Vergleich von Bhang und anderen Cannabisformen

Da Cannabisprodukte viele verschiedene Bezeichnungen haben, kann die Terminologie leicht verwirrend sein. Um genau zu verstehen, wie sich Bhang von anderen Cannabisformen unterscheidet, folgt hier eine kurze Liste mit den wichtigsten Unterschieden:

• Bhang vs. Ganja : Bhang wird traditionell hauptsächlich aus Cannabisblättern hergestellt, je nach Sorte aber auch aus Blüten oder anderen Pflanzenteilen. Es wird üblicherweise gegessen oder getrunken, während Ganja die blühenden oder fruchttragenden Teile der Cannabispflanze bezeichnet und meist geraucht wird. Da Ganja aus harzreichem Blütenmaterial besteht und die Wirkung beim Inhalieren schneller eintritt als beim Essen, kann das Erlebnis sehr unterschiedlich sein.
• Bhang vs. Charas : Bhang ist ein Cannabispräparat, das hauptsächlich aus Blättern hergestellt und üblicherweise in Speisen oder Getränken konsumiert wird. Charas ist Cannabisharz, das traditionell von Hand von lebenden Pflanzen gesammelt und zu einer dichten Masse geformt wird. Während Bhang normalerweise gegessen oder getrunken wird, wird Charas typischerweise geraucht oder auf andere Weise inhaliert. Mehr dazu in unserem Blog über Charas !
• Bhang vs. Weed : Weed bezeichnet im Allgemeinen getrocknete Cannabisblüten, während traditionelles Bhang hauptsächlich aus Cannabisblättern hergestellt wird.

FAQ: Häufig gestellte Fragen

Ist Cannabis in Indien legal?

Nach indischem Recht unterliegen Charas und Ganja der Kontrolle, während Cannabisblätter und -samen anders behandelt werden, sofern sie keine Blütenstände aufweisen. Gemäß dem US-Bundesgesetz über Betäubungsmittel und psychoaktive Substanzen (NDPS Act) fallen Cannabisblätter und -samen nicht unter die Definition von Ganja, wenn sie keine Blüten oder Früchte tragen. Dies ermöglicht den legalen Verkauf von blattbasiertem Bhang in einigen Bundesstaaten über lizenzierte Systeme, wobei die jeweiligen Landes- und Kommunalbestimmungen variieren. Da die Regelungen je nach Bundesstaat und Region unterschiedlich sind, sollten Sie sich stets über die geltenden Gesetze vor Ort informieren.

Warnung : Bhang, das Cannabisblütenstände enthält, kann unter andere rechtliche Bestimmungen fallen, da blühende oder fruchttragende Blütenstände in der Definition von Ganja gemäß dem NDPS-Gesetz enthalten sind.

Macht Bhang süchtig?

Ja, das kann sein. THC-haltiges Bhang kann, insbesondere bei häufigem Konsum, zu Toleranzentwicklung, Abhängigkeit und Cannabiskonsumstörung führen. Nicht jeder Konsument entwickelt eine Störung, aber das Risiko steigt mit häufigem Konsum und einem jüngeren Alter beim ersten Konsum.

Welche positiven Effekte hat das Rauchen von Bhang?

Streng genommen wird Bhang getrunken oder gegessen, aber nicht geraucht. Zu den berichteten Wirkungen des Konsums von Bhang gehören Entspannung, Euphorie, gesteigerter Appetit, Schläfrigkeit und veränderte Wahrnehmung, ähnlich wie bei anderen Cannabis-Lebensmitteln.

Wie konsumiere ich Bhang Goli?

Bhang Goli wird üblicherweise gegessen, manchmal geschluckt oder gekaut; es kann in Wasser, Milch oder Joghurt aufgelöst werden, um ein Bhang-Getränk zuzubereiten. Da die Wirkung beim Einnehmen verzögert eintreten kann, kann die Einnahme weiterer Portionen, bevor die erste Wirkung eintritt, zu einem unerwartet starken Rausch führen.

Was ist die Bhang-Pflanze?

Bhang wird aus der Cannabispflanze hergestellt und ist keine bestimmte Cannabissorte. Traditionelles Bhang besteht hauptsächlich aus den Blättern und kann auch kleine Stängel enthalten.

Karolina Neurowissenschaftliche Forscherin mit einem Hintergrund in Molekularbiologie, Psychopharmakologie und Arzneimittelentwicklung.

Neurowissenschaftliche Forscherin mit einem Hintergrund in Molekularbiologie, Psychopharmakologie und Arzneimittelentwicklung. Sie interessiert sich besonders für das Gehirn und für die Fähigkeit psychoaktiver Substanzen, Wahrnehmung, Kognition und Wohlbefinden zu verändern.

Mehr über Karolina