Bhang: Traditionele cannabis-edible, oorsprong, voordelen, risico’s & hoe je het maakt

Auteur: Karolina Neurowetenschappelijk onderzoeker met een achtergrond in moleculaire biologie, psychofarmacologie en geneesmiddelenontwikkeling.

Bhang: Traditionele cannabis-edible, oorsprong, voordelen, risico’s & hoe je het maakt

Bhang is een traditionele cannabisbereiding die vaak tot een pasta wordt verwerkt en vervolgens met dranken of voedsel wordt gemengd om als edible te worden geconsumeerd. Bhang is sterk verbonden met hindoeïstische tradities, Indiase festivals, Ayurveda en de bredere Indiase cannabiscultuur. Lees deze blog om alles te ontdekken wat je over bhang moet weten! We bespreken wat bhang is, waar het vandaan komt, welke verschillende soorten er zijn, hoe bhang in het lichaam werkt, een voorbeeld van het bereidingsproces van een bhang-drank, handige tips, de voordelen en bijwerkingen van bhang en nog veel meer.

Wat is bhang?

Bhang is een traditionele eetbare cannabisbereiding uit India, die meestal voornamelijk wordt gemaakt van de bladeren en soms kleine stengels van de Cannabis sativa-plant. Sommige moderne recepten bevatten ook cannabisbloemen. Het plantaardige materiaal wordt geweekt en vervolgens tot een pasta vermalen. Deze pasta kan ook tot gladde groene of bruine bolletjes worden gerold, die bekendstaan als bhang goli. Bhang zelf is in feite een pasta-achtige cannabisbereiding. Meestal wordt het geconsumeerd door het toe te voegen aan verschillende voedingsmiddelen en dranken, die vervolgens eveneens bhang kunnen worden genoemd. Het bekendst is bhang in dranken zoals bhang lassi of bhang thandai, vaak gecombineerd met melk of yoghurt, suiker, fruit, noten en verwarmende specerijen.

Wat zijn de culturele en historische wortels van bhang in India?

Bhang heeft diepe wortels in de Indiase cultuur en komt voor in oude teksten en tradities die duizenden jaren teruggaan. Tot op de dag van vandaag heeft bhang een breed geaccepteerde plaats in het sociale en religieuze leven, vooral in Noord-India. De bekendste vorm is waarschijnlijk bhang thandai, een drank met melk, gemalen noten en specerijen, die traditioneel wordt gedeeld tijdens het lentefeest Holi en in de nacht van Maha Shivaratri.

Hoewel Holi verbonden is met verschillende hindoeïstische goden, zoals Krishna en Vishnu, is bhang het sterkst verbonden met Lord Shiva. Heilige verhalen beschrijven bhang als zijn favoriete kruid, gekoppeld aan zijn diepe meditatie en kracht. Daarom gebruiken sadhus, hindoeïstische heilige mannen, het vaak als spiritueel hulpmiddel bij hun devotie. Volgens een populaire mythe ontstonden cannabisplanten tijdens het karnen van de kosmische oceaan overal waar druppels van de nectar van onsterfelijkheid, amrita, op aarde vielen. Cannabis wordt zelfs genoemd als een van de vijf heilige planten in de oude hindoeïstische tekst Atharva Veda. Ook binnen de Ayurvedische geneeskunde wordt cannabis al eeuwen gebruikt, traditioneel onder andere bij spijsverteringsproblemen, pijn, slaapproblemen en andere klachten.

Soorten bhang

Bhang-cannabis kan in verschillende vormen voorkomen, afhankelijk van de regio, traditie en bereidingswijze. De basis is meestal een bereiding die voornamelijk van cannabisbladeren wordt gemaakt en vervolgens aan eten of drinken kan worden toegevoegd. Je kunt onder andere de volgende namen tegenkomen:

• Bhang goli: een klein groen of bruin eetbaar pilletje of bolletje gemaakt van bhang-materiaal, soms gecombineerd met andere ingrediënten.
• Bhang lassi: een drank op basis van yoghurt die wordt gemengd met bhang-pasta.
• Bhang thandai: bhang-pasta verwerkt in een drank met melk, noten, suiker en specerijen zoals venkel, kardemom, gember of peper.
• Bhang powder: bhang kan ook als poeder worden verkocht of gebruikt, vooral in Ayurvedische of traditionele bereidingen.
• Bhang ki chutney: ondanks de naam is dit een niet-bedwelmende condiment van hennepzaden uit Uttarakhand, India. Het wordt gemaakt van geroosterde hennepzaden, ook wel bhang seeds genoemd, en niet van THC-bevattende toppen. Deze vorm heeft dus geen psychoactieve effecten. De zaden worden gemengd met specerijen en ingrediënten zoals komijn, groene chilipepers, koriander en knoflook.

Hoe wordt bhang gemaakt?

Bhang wordt traditioneel gemaakt door cannabisplantaardig materiaal te weken en vervolgens tot een gladde, felgroene pasta te malen. Als je thuis je eigen bhang wilt maken, kun je de vorm volledig naar eigen voorkeur aanpassen. Wanneer je THC-bevattende cannabistoppen toevoegt en de psychoactieve effecten wilt ervaren, moet je echter twee belangrijke regels onthouden:

• Warmte activeert meer THC: veel van de THC in verse cannabis is aanvankelijk aanwezig als THCA. Verhitting versnelt de omzetting naar psychoactieve THC via decarboxylering.
• Gebruik producten die vet bevatten: cannabinoïden zoals THC en CBD zijn sterk vetoplosbaar. Consumptie samen met vetrijke voedingsmiddelen kan hun orale opname beïnvloeden en verhogen. Traditionele ingrediënten zoals volle melk, yoghurt, noten en ghee zijn daarom zeer geschikt voor bhang-bereidingen.

Stap voor stap: hoe maak je bhang?

Volg dit recept om je eigen bhang te maken:

• Wassen en weken: bereid je gedroogde wietbladeren en/of toppen voor door ze te wassen en in water te weken. Hierdoor worden de vezels zachter.
• Maal je cannabis: traditioneel wordt de natte cannabis fijngemalen op een zware stenen plaat, een sil-batta, of in een grote vijzel totdat een fijne pasta ontstaat. Wil je sneller werken, dan kun je ook een blender gebruiken.
• Laten trekken: in deze stap kun je de pasta mengen met een warme vloeistof. Wil je traditionele bhang thandai maken, gebruik dan volle melk, suiker of honing en een flinke hoeveelheid gemalen amandelen, pistachenoten en maanzaad. Je kunt eventueel kardemom, saffraan, venkelzaad, rozenwater of gember toevoegen.
• Verhitten: laat het mengsel ongeveer 10 minuten zachtjes koken terwijl je blijft roeren. Zet daarna het vuur uit, dek het mengsel af en laat het nog ongeveer een uur trekken.
• Zeven: traditioneel wordt het mengsel vervolgens door een fijne mousseline doek gegoten. Je kunt ook kaasdoek of een fijne zeef gebruiken.
• Koelen: laat je heerlijke drank ongeveer 1 uur afkoelen. Traditioneel wordt bhang koud geserveerd.
• Geniet ervan!

Gebruik je liever cannabis die vooraf apart is gedecarboxyleerd? Volg dan onze gids over hoe je wiet decarboxyleert.

Moderne tips voor het maken van bhang: afhankelijk van hoe sterk je wilt dat je bhang wordt, kun je de hoeveelheid toppen in je recept aanpassen met behulp van een nauwkeurige digitale weegschaal. Houd daarbij ook rekening met de potentie van je wiet. Voor een andere cannabisdrank kun je onze blog lezen over hoe je wietthee maakt. Kweek je zelf cannabisplanten en wil je de toppen op de gebruikelijke manier gebruiken, maar weet je niet wat je met de bladeren en het knipafval moet doen? Dan is zelfgemaakte bhang een uitstekende oplossing. Zo maak je een lekkere drank en gaat er niets verloren. Houd er wel rekening mee dat bhang die alleen van bladeren wordt gemaakt minder sterk zal zijn.

Hoe werkt bhang?

Bhang staat bekend om zijn psychoactieve effecten omdat het werkt als een cannabis-edible. Het wordt gegeten of gedronken in plaats van gerookt. Nadat je het hebt geconsumeerd, gaan de cannabinoïden eerst door je spijsverteringsstelsel en lever voordat je de volledige effecten voelt. Daarom kan het langer duren voordat bhang begint te werken.

De belangrijkste actieve stoffen in bhang zijn cannabinoïden, vooral THC en Cannabidiol (CBD), in verhoudingen die afhangen van de cannabissoorten die zijn gebruikt. THC is de belangrijkste bedwelmende stof en is verantwoordelijk voor de high, euforie, veranderde waarneming, verhoogde eetlust en het dromerige gevoel dat mensen kunnen ervaren na het drinken of eten van bhang.

Omdat bhang eerst wordt verteerd, wordt een deel van de THC in de lever omgezet in 11-hydroxy-THC, een actieve metaboliet die kan bijdragen aan de andere en soms intensere effecten van cannabis-edibles. Dit is een van de redenen waarom bhang anders kan aanvoelen en langer kan werken dan geïnhaleerde cannabis. Het uiteindelijke effect hangt echter van veel factoren af, waaronder de dosis, potentie, bereidingswijze, het vetgehalte en je persoonlijke tolerantie.

Wat zijn de effecten van bhang en kun je er high van worden?

Afhankelijk van waar je bhang van is gemaakt, kun je er high van worden, vooral wanneer het voldoende geactiveerde THC bevat. De belangrijkste effecten van bhang zijn vergelijkbaar met die van andere wiet-edibles, waaronder ontspanning en een opbeurende stemming. Sommige mensen voelen zich giechelig en rustig, terwijl anderen zich duizelig, angstig, verward of overweldigd kunnen voelen wanneer ze te veel consumeren.

Je vraagt je misschien ook af: “Kan bhang euforie veroorzaken?” Het antwoord is ja, dat kan. De precieze effecten hangen echter af van de sterkte, de hoeveelheid die je consumeert, je tolerantie, of je vooraf hebt gegeten en vele andere factoren. Ontdek meer feiten over de effecten van wiet-edibles in onze blog Alles wat je moet weten over wiet-edibles.

Hoe lang duurt het voordat bhang effect heeft?

Omdat bhang als edible wordt geconsumeerd, kunnen de effecten na ongeveer 30 minuten tot 2 uur beginnen. Het kan nog langer duren voordat de volledige effecten zich ontwikkelen. Hoewel bhang dus veel langzamer kan beginnen te werken dan gerookte wiet, kunnen de effecten ook langer aanhouden.

Effecten van klassieke wiet-edibles versus bhang

De high van traditionele bhang die wordt gemaakt van buiten gekweekte landrace-soorten is doorgaans geleidelijker en milder, met lichamelijke ontspanning en lichte euforie. Wiet-edibles geven daarentegen vaak een krachtigere en intensere mentale impact. Dat komt doordat moderne edibles meestal uitsluitend worden gemaakt met zeer krachtige cannabistoppen, terwijl bhang kan worden gemaakt met toppen maar ook met andere delen van de plant, zoals bladeren. Daardoor kan het uiteindelijke product een lagere THC-concentratie hebben. Dit is uiteraard een generalisatie: de uiteindelijke sterkte hangt altijd af van het gebruikte cannabismateriaal, het recept en de bereidingswijze.

Voordelen en bijwerkingen van bhang

Laten we nu bespreken waarom mensen bhang gebruiken, welke voordelen eraan worden toegeschreven en of bhang goed is voor de gezondheid.

Voordelen van bhang

Enkele acute effecten die mensen kunnen ervaren van cannabis-edibles zoals bhang zijn:

• Euforie
• Ontspanning
• Een dromerig of meditatief gevoel
• Verhoogde eetlust
• Veranderde waarneming
• Minder misselijkheid bij sommige mensen
• Verlichting van ongemak of spanning bij sommige mensen

Wat zijn de mogelijke gezondheidsvoordelen van bhang?

Bhang heeft een lange geschiedenis binnen Ayurveda en de traditionele Indiase geneeskunde, maar er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om te stellen dat bhang zelf een bewezen medische behandeling is. Van cannabis afgeleide cannabinoïden zijn echter onderzocht voor verschillende medische toepassingen. Er is bewijs voor het gebruik van bepaalde cannabinoïde geneesmiddelen bij symptomen zoals chronische pijn, misselijkheid en braken als gevolg van chemotherapie en spierspasticiteit. Voor aandoeningen zoals angst en slaapproblemen is het bewijs beperkter. Dit betekent niet dat bhang zelf een bewezen behandeling is. Ben je geïnteresseerd in de meer medische kant van marihuana zonder de high? Bekijk dan onze CBDShop, waar je veel CBD-producten vindt, waaronder oliën, capsules, cosmetica, CBD hennepthee en meer.

Disclaimer: Cannabis- en cannabinoïdeproducten kunnen symptomen van persoon tot persoon verschillend beïnvloeden en kunnen bij sommige mensen angst verergeren of andere psychische klachten uitlokken. Raadpleeg altijd een zorgprofessional voordat je cannabis als behandeling gebruikt.

Bijwerkingen van bhang

Mogelijke kortdurende bijwerkingen van bhang zijn:

• Droge mond
• Rode ogen, waarbij onze Open Your Eyes oogdruppels kunnen helpen
• Duizeligheid
• Angst of paniek
• Verwarring
• Paranoia bij hogere doses
• Verminderd geheugen en concentratie
• Slechte coördinatie
• Langzamere reactietijd
• Verhoogde hartslag
• Misselijkheid of braken bij overmatige consumptie

Omdat bhang een edible is, is een belangrijk risico dat tot deze kortdurende bijwerkingen kan leiden het innemen van te veel voordat de effecten volledig zijn begonnen. Om het risico op overconsumptie te verkleinen, kun je het beste met een kleine hoeveelheid beginnen en niet meer nemen voordat de eerste portie voldoende tijd heeft gehad om effect te krijgen.

Wat zijn de langetermijnbijwerkingen van bhang?

Bij frequent of zwaar gebruik kan bhang dezelfde risico’s hebben als andere cannabisproducten, waaronder problemen met geheugen en concentratie, cannabisafhankelijkheid, ontwenningsverschijnselen en psychische risico’s bij kwetsbare personen. De effecten van bhang op de hersenen kunnen zorgwekkender zijn voor tieners en jongvolwassenen vanwege de voortdurende ontwikkeling van de hersenen. Bhang moet ook worden vermeden door mensen met een persoonlijke of familiale voorgeschiedenis van psychose of ernstige psychische problemen.

Waarschuwing: Hoge doses THC kunnen tijdelijke paranoia, hallucinaties of andere psychotische symptomen veroorzaken. Frequent gebruik, met name van producten met veel THC en vooral onder kwetsbare personen, wordt ook in verband gebracht met een hoger risico op aanhoudende psychotische stoornissen.

Vergelijking van bhang met andere vormen van cannabis

Omdat cannabisproducten veel verschillende namen hebben, kan de terminologie gemakkelijk verwarrend worden. Om precies te begrijpen hoe bhang verschilt van andere vormen van cannabis, vind je hieronder een korte vergelijking:

• Bhang versus ganja: bhang wordt traditioneel voornamelijk van cannabisbladeren gemaakt en kan, afhankelijk van de bhang, ook toppen of andere delen van de cannabisplant bevatten. Het wordt meestal gegeten of gedronken. Ganja verwijst daarentegen naar de bloeiende of vruchtdragende toppen van de cannabisplant en wordt meestal gerookt. Omdat ganja bestaat uit harsrijk bloemmateriaal en inhalatie sneller effect heeft dan het eten van cannabis, kan de ervaring heel anders zijn.
• Bhang versus charas: bhang is een cannabisbereiding die voornamelijk van bladeren wordt gemaakt en meestal via eten of drinken wordt geconsumeerd. Charas is cannabishars die traditioneel met de hand van levende planten wordt verzameld en tot een compacte massa wordt gevormd. Bhang wordt normaal gesproken gegeten of gedronken, terwijl charas meestal wordt gerookt of op een andere manier wordt geïnhaleerd. Lees er meer over in onze blog over charas.
• Bhang versus wiet: wiet verwijst doorgaans naar gedroogde cannabisbloemen, terwijl traditionele bhang voornamelijk van cannabisbladeren wordt gemaakt.
   

FAQ: Veelgestelde vragen

Is bhang legaal in India?

Volgens de Indiase wetgeving vallen charas en ganja onder gecontroleerde stoffen, terwijl cannabisbladeren en -zaden anders worden behandeld wanneer ze niet samen met bloeiende toppen voorkomen. Volgens de federale NDPS Act vallen cannabisbladeren en -zaden buiten de definitie van ganja zolang ze niet vergezeld gaan van bloeiende of vruchtdragende toppen. Daardoor kan bhang op basis van bladeren in sommige deelstaten legaal worden verkocht via vergunningstelsels, hoewel de regels per staat en regio verschillen. Controleer daarom altijd de lokale wetgeving.

Waarschuwing: Bhang die bloeiende cannabistoppen bevat, kan onder andere wettelijke regels vallen omdat bloeiende of vruchtdragende toppen volgens de NDPS Act onder de definitie van ganja vallen.

Is bhaang verslavend?

Ja, dat kan. Bhang met THC kan leiden tot tolerantie, afhankelijkheid en cannabisgebruiksstoornis, vooral bij frequent gebruik. Niet iedereen die bhang gebruikt ontwikkelt een stoornis, maar het risico neemt toe bij frequente consumptie en wanneer iemand op jongere leeftijd begint.

Wat zijn de positieve effecten van het roken van bhang?

Technisch gezien wordt bhang gedronken of gegeten en niet gerookt. Gemelde effecten van het consumeren van bhang zijn onder andere ontspanning, euforie, verhoogde eetlust, slaperigheid en veranderde waarneming, vergelijkbaar met andere cannabis-edibles.

Hoe consumeer je bhang goli?

Bhang goli wordt meestal gegeten en kan worden doorgeslikt of gekauwd. Het kan ook worden opgelost in water, melk of yoghurt om een bhang-drank te maken. Omdat de effecten bij orale consumptie vertraagd kunnen optreden, kan het innemen van extra porties voordat de eerste dosis effect heeft geleid tot onverwacht sterke intoxicatie.

Wat is de bhang-plant?

Bhang wordt gemaakt van de cannabisplant en is geen aparte cannabissoort. Traditionele bhang wordt voornamelijk gemaakt van bladeren en kan ook kleine stengels bevatten.

Karolina Neurowetenschappelijk onderzoeker met een achtergrond in moleculaire biologie, psychofarmacologie en geneesmiddelenontwikkeling.

Neurowetenschappelijk onderzoeker met een achtergrond in moleculaire biologie, psychofarmacologie en geneesmiddelenontwikkeling. Ze is vooral gefascineerd door de hersenen en door het vermogen van psychoactieve stoffen om perceptie, cognitie en welzijn te beïnvloeden.

Meer over Karolina